Dicas para Engordar

Essa é a área do site em que você aprenderá as principais dicas para engordar e para ganhar massa muscular, seja você homem ou mulher. Se você leu a nossa página inicial do site, sabe que é muito importante seguir as melhores dicas para ganhar peso se quiser manter um corpo saudável e em forma. De nada adianta engordar com aumento da gordura abdominal, que só tende a trazer doenças cardiovasculares e outras como o Diabetes. O importante é ganhar massa muscular (ou massa magra) e nessa seção do site vamos oferecer as melhores dicas para isso. São dicas de nutricionistas, para engorda, para engordar em uma semana e ganhar corpo, tudo o mais naturalmente possível. Aproveite!

Está Gostando? Vote na qualidade da nossa informação:

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
Melhor Whey do Mercado

Qual o melhor Whey Protein do mercado? Descubra!

Olá! Há algum tempo atrás nós criamos um artigo que te ajuda a descobrir qual a melhor Creatina que temos disponível no mercado. Alguns visitantes do site nos enviaram emails pedindo por um artigo semelhante para suplementos à base de Whey Protein, que é hoje um dos suplementos mais consumidos no mundo todo, não só por quem deseja engordar mas por qualquer pessoa que busca um corpo melhor e uma vi...

Alimentação pré e pós-treino

Guia de alimentação pré e pós-treino

As refeições pré e pós-treino na dieta de qualquer praticante de atividade física são as mais importantes do dia! Para quem busca ganho de massa muscular (tanto querendo perder como ganhar peso), são essas as duas refeições que mais influenciam os ganhos no futuro. Portanto, manter uma alimentação pré e pós-treino adequada em uma rotina constante ao longo do tempo pode ser a chave para você obter ...

Universal Suplementos

Melhores marcas de suplementos: descubra!

Hoje, vamos iniciar aqui no Como Engordar uma página diferente e especial: aqui, você confere um resumo sobre as melhores marcas de suplementos disponíveis no mercado nacional e importado. São tantas marcas que, sem um pouco de atenção, nós acabamos nos confundindo e desconhecendo quais são os produtos pelos quais realmente vale a pena investir o nosso dinheiro na hora de buscar um corpo melhor. N...

Exercite-se

O que fazer para engordar? 10 passos essenciais!

Hoje, criamos esse artigo diferente que vai compilar 10 passos importantíssimos se você ainda está se perguntando sobre o que fazer para engordar. São dicas simples, mas que se seguidas à risca certamente renderão quilos a mais na balança no final do seu mês. Espero que gostem! Passo #1: de olho no objetivo! O objetivo final de qualquer pessoa que quer ganhar peso com saúde é um só: consumir mais ...

Amendoim engorda?

Amendoim engorda?

Hoje vamos falar de outro alimento aqui em nosso site, o Amendoim. Este delicioso alimento é uma leguminosa (parente do feijão e da soja) originário da nossa própria região, brasileira e sulamericana. Apetitoso em todos os sentidos, o amendoim tem qualidades ótimas tanto pata quem deseja engordar como para quem procura emagrecer (como veremos adiante), bem como uma fonte saudável de nutrientes em ...

Taxa Metabólica Basal (TMB) ou Metabolismo Basal

Como já comentamos aqui no site, a maioria dos magros que têm dificuldades para engordar, seja homem ou mulher, têm um metabolismo acelerado. Isso significa que essas pessoas gastam mais energia para fazer as mesmas atividades que uma pessoa comum (sem dificuldades para ganhar peso) faz. Pelo contrário, pessoas com facilidade para ganhar peso têm um metabolismo basal muito mais lento, gastando men...

Quer engordar? 5 erros que você NÃO deve cometer!

Aqui no site Como Engordar, damos as mais variadas dicas para quem quer ganhar peso com qualidade e saúde, o mais rapidamente possível. Basta você seguir uma dieta adequada, otimizar os seus exercícios e treinos, consultar um médico e/ou nutricionista quando adequado e aproveitar as vantagens da suplementação e uso de remédios quando necessário. Mesmo com tudo isso, existem vários erros cometidos ...

Como ganhar massa muscular rápido

Nesse artigo do ComoEngordar.org, vamos dar as melhores dicas sobre como ganhar massa muscular rápido, um desejo de muitas pessoas. Existem varias dicas que podem te ajudar a ganhar peso em massa magra (muscular) rapidamente e se você seguir todas as que citamos aqui, as chances de você obter sucesso na academia serão muito maiores! A realidade Antes de tudo, vale a pena comentar sobre a verdade d...

Índice de Massa Corporal (IMC): Como Calcular e Tabela

Nesse site, abordamos como principal assunto técnicas de como engordar com saúde. Calcular o IMC ou Índice de Massa Corporal é o primeiro passo para quem deseja engordar, pois a partir disso dividimos as pessoas entre as que realmente precisam engordar por estarem com perfil de magreza e das que estão em um peso um pouco melhor. Mesmo que você não esteja querendo ganhar peso (ou até mesmo o contrá...