Gatorade Engorda? Descubra!

Descubra se o Gatorade engorda nesse artigo!Nesse artigo, responderemos mais uma dúvida de muitas pessoas que acessam o site Como Engordar diariamente. Recebemos essa dúvida via email e vamos responder hoje se tomar Gatorade engorda e também entender um pouco mais sobre como essa bebida atua em nosso corpo, quais seus benefícios e quantas calorias tem um Gatorade. Aproveite e tire suas dúvidas!

Como o Gatorade funciona?

O Gatorade tem um nome especial, um pouquinho mais complicado: ele é considerado um repositor hidroeletrolítico. Sempre que pensamos em hidratação, podemos lembrar também dos chamados eletrólitos: nosso corpo tem um balanço desses componentes, que servem para regular várias funções do nosso corpo, inclusive músculos e neurônios.

É papel do nosso rim controlar esses eletrólitos e também controlar nossa quantidade de água corporal: basicamente falando, nossos rins produzem nosso “xixi”, que é uma forma de se livrar de componentes como amônia e ureia, produzidos de várias formas em nosso corpo e que são tóxicos em excesso. Quando estamos desidratados, nossos rins concentram o xixi ao máximo, para segurar água.

Quantos aos eletrólitos, por meio de transportadores específicos nossos rins também controlam sua quantidade no corpo. Os principais eletrólitos são o Sódio, Cloreto, Potássio, Bicarbonato, Cálcio e Fosfato.

Quando nós estamos em um exercício extenuante (como na academia ou em uma corrida), nosso corpo perde pelo suor água e eletrólitos, principalmente o sódio (daí o gosto salgado do suor!). Com menos eletrólitos, nossos músculos não trabalham tão bem, assim como outras partes do corpo.

O que o Gatorade faz é juntar água com eletrólitos para você ingerir. Dessa forma, além de se hidratar, você repõe os eletrólitos, tão importantes para o funcionamento do seu corpo no exercício. Além disso, isso faz com que a água seja absorvida muito mais depressa pelo corpo (se você lembra de suas aulas de química do colégio, sabe que água vai para onde o sódio vai, não é mesmo?). Dessa forma, o Gatorade é uma alternativa melhor à água comum durante os exercícios.

Componentes do Gatorade

Agora, já sabemos duas das principais funções do Gatorade: acelerar a absorção da água e garantir uma hidratação rápida. O Gatorade tem em seus componentes alguns açúcares e adoçantes especiais. Estudos mostram que quem pratica exercícios tende a ingerir uma quantidade maior de líquidos quando esses líquidos trazem um “gostinho bacana”. Portanto, outra função do Gatorade é a de fazer você ingerir mais líquidos, se hidratando mais e melhor.

E a quarta função do Gatorade é trazer energia. Como? Por meio de carboidratos de rápida absorção. Em sua fórmula, o Gatorade traz açúcares do tipo sacarose e frutose. E eles vêm com uma certa quantidade de calorias, é claro.

E então, Gatorade engorda?

Agora que já sabemos como ele funciona, vamos responder logo a tão importante dúvida: gatorade engorda?

De acordo com o site atual do Gatorade, a sua linha de repositores hidroeletrolíticos conta com 3 produtos:

  • Gatorade Prime: feito para ser usado antes do treino. Traz 100 kcal por 240 mL do produto.
  • Gatorade Perform: deve ser usado no meio dos exercícios. Conta com 48 kcal por 200 mL do produto.
  • Gatorade Recover: útil no pós-treino, para recuperar seu corpo do estresse do exercício. 60 kcal por 240 mL.

Respondendo a sua dúvida: dificilmente o Gatorade fará você engordar. Porém, se você quer tanto engordar como emagrecer, nós do site Como Engordar recomendamos o seu uso sem sombra de dúvidas. Mas é claro, ele deve ser usado sempre que você está praticando exercícios, momento em que você obterá os melhores benefícios do produto.

Os carboidratos do Gatorade são muito úteis para evitar um cansaço desnecessário e prejudicial para os seus exercícios de hipertrofia, se você deseja engordar. E para você que procura emagrecer, os eletrólitos e carboidratos também são muito úteis durante seus exercícios, tanto de hipertrofia como aeróbicos.

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